A chi si rivolge: A chi sente il peso costante delle responsabilità, a chi vive in uno stato di "allerta" perenne che toglie il sonno e l'energia e condiziona la quotidianità.

Cosa faremo insieme: Identificheremo i fattori che scatenano il tuo stress.                                                                      Ti insegnerò tecniche pratiche di rilassamento e strategie cognitive per "abbassare il volume" dell'ansia, trasformandola da ostacolo a segnale comprensibile.

L'obiettivo: Riprendere il controllo del proprio corpo e della propria mente, vivendo le giornate con maggiore leggerezza.